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	<title>自炊 - まったりおきなわ</title>
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	<description>沖縄在住の私が気ままに食べ歩いたお店を紹介します</description>
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	<title>自炊 - まったりおきなわ</title>
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	<item>
		<title>ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[まったり]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 13:47:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自炊]]></category>
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					<description><![CDATA[<img width="300" height="225" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-300x225.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual wp-post-image" alt="" style="display: block; margin: auto; margin-bottom: 5px;max-width: 100%;" link_thumbnail="" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15..jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p>夏も終わりを迎え、最近涼しくなってきましたね。 そんな秋を感じる仕事帰りにふと温かいものが食べたくなり、久々にスープパスタを作ることにしました。 今回作る料理は、ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタを作ってみたいと思 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="300" height="225" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-300x225.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual wp-post-image" alt="" style="display: block; margin: auto; margin-bottom: 5px;max-width: 100%;" link_thumbnail="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15..jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p>夏も終わりを迎え、最近涼しくなってきましたね。</p>
<p>そんな秋を感じる仕事帰りにふと温かいものが食べたくなり、久々にスープパスタを作ることにしました。</p>
<p>今回作る料理は、<strong>ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタ</strong>を作ってみたいと思います♪</p>
<p>まずは材料から。</p>

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">材料（2人分）</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">食材を切り分ける</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">炒める</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">煮込み</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">パスタを茹でる</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">実食</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc1">材料（2人分）</span></h2>
<div class="warning-box">
<p>・パスタ</p>
<p>・ほうれん草　（お好きな量で）</p>
<p>・しめじ　（1袋）</p>
<p>・ベーコン　（お好きな量で）</p>
<p>・市販のトマトソース　（1缶）</p>
<p>・牛乳　（200ml）</p>
<p>・水　（150ml）</p>
<p>・コンソメキューブ　（2個）</p>
<p>・オリーブオイル　（適量）</p>
<p>・オイスターソース　（スプーン一杯弱）※お好みで</p>
</div>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-1422 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/1.-1024x768.jpg" alt="材料" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/1.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/1.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/1.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/1..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>今回ほうれん草は冷凍のカットほうれん草を使用しました。</p>
<p>トマトソースはカゴメの基本のトマトソースを使用。</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-1423 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/2.-1024x768.jpg" alt="カゴメ基本のトマトソース" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/2.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/2.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/2.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/2..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc2">食材を切り分ける</span></h2>
<p>まずは食材を切ります。</p>
<p>といっても今回ほうれん草は冷凍のカットほうれん草を使用していて、しめじも石づきを切るのみなのでほぼベーコンのカットのみとなります。</p>
<p>ベーコンはブロックを使用。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1424 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/3.-1024x768.jpg" alt="ベーコン" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/3.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/3.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/3.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/3..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>1㎝ほどに切り分けていきます。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1425 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/4.-1024x768.jpg" alt="ベーコン" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/4.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/4.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/4.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/4..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>ベーコンを切り分けてしめじも小房に分けたらフライパンで材料を炒めていきます。</p>
<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc3">炒める</span></h2>
<p>オリーブオイルを適量フライパンで軽く温め材料を入れていきます。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1426 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/5.-1024x768.jpg" alt="材料を炒める" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/5.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/5.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/5.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/5..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>この時にオリーブオイルが跳ねるので気を付けてください。</p>
<p>冷凍のカットほうれん草は凍ったままでもいけますが、一度レンジで軽く解凍しておくことをおススメします。</p>
<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc4">煮込み</span></h2>
<p>食材に火が通ったら、炒めた食材そのままにトマトソース・水・コンソメ・牛乳をフライパンに入れて煮込んでいきます。</p>
<p>コンソメはこちらを使用。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1427 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/6.-1024x768.jpg" alt="コンソメ" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/6.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/6.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/6.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/6..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>トマトソースはそのまま入れると缶にソースが少し残ってもったいないので水を一度トマト缶に入れた後にフライパンに投入すると無駄なく使えます♪</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1428 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/7-1024x768.jpg" alt="トマトソース" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/7-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/7-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/7-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/7.jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>すべて投入するとこのようになります。</p>
<p>あまり強火でグツグツと煮込まず弱火でゆっくり煮込んでいきます。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1429 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/8.-1024x768.jpg" alt="ソースで煮込む" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/8.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/8.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/8.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/8..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>サーモン色に染まり、美味しそうな香りが漂い食欲をそそります。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1430 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/9.-1024x768.jpg" alt="スープの色" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/9.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/9.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/9.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/9..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>この時点ではさっぱりとしたスープですが、私は少しコクがほしいのでオイスターソースを入れます。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1431 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/10.-1024x768.jpg" alt="オイスターソース" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/10.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/10.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/10.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/10..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>量はスプーン一杯弱程度。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1432 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/11.-1024x768.jpg" alt="オイスターソースの量" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/11.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/11.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/11.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/11..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>味見をしながら好きな濃さに仕上げてみてください。</p>
<p>オイスターソースを足すと若干茶色っぽくなります。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1433 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/12.-1024x768.jpg" alt="オイスターソースを加えた後のスープの色" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/12.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/12.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/12.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/12..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc5">パスタを茹でる</span></h2>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1434 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/13.-1024x768.jpg" alt="作業工程" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/13.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/13.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/13.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/13..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>パスタはスープを作りながら同時進行で茹でてもいいし、スープを作ったあとに好きなタイミングで茹でるのもいいと思います。</p>
<p>今回私は、妻の仕事が遅かったのでパスタはソースができた後の食べる前に茹でました。</p>
<p>それでも調理時間は20分程で作ることができました。</p>
<p>[quads id=3]</p>
<h2 class="blank-box sticky st-blue"><span id="toc6">実食</span></h2>
<p>こちらが完成したほうれん草とベーコンのトマトスープパスタです。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1435 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/14.-1024x768.jpg" alt="ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタ" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/14.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/14.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/14.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/14..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>今回材料を贅沢に入れてみました。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1436 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-1024x768.jpg" alt="完成" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/15..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>そしてスープがパスタに絡みます。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1437 size-large" src="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/16.-1024x768.jpg" alt="パスタ" width="1024" height="768" srcset="https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/16.-1024x768.jpg 1024w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/16.-300x225.jpg 300w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/16.-768x576.jpg 768w, https://okinawa-aruki.com/wp-content/uploads/2019/10/16..jpg 800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>正直スープパスタなのでソースのように濃くないので、見た目とちがってスルスルと食べられます。</p>
<p>お皿に取り分けるときに、ちょっと作りすぎたかなーっとも思いましたがスープまですべて完食しました。</p>
<p>鷹の爪を入れてもよさそうです♪</p>
<p>肌寒くなったこの季節に温まるスープパスタを作ってみてはいかがでしょうか(^^)</p><p>The post <a href="https://okinawa-aruki.com/hourensoubekon-souppasta/">ほうれん草とベーコンのトマトスープパスタ</a> first appeared on <a href="https://okinawa-aruki.com">まったりおきなわ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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